Blog de langevin-breton - La vie, les joies, les malheurs, les amies, la...

La vie, les joies, les malheurs, les amies, la famille...

Description : Bienvenue sur mon blog, j'espere qu'il vous plaîra.
Je vais parler d'un peu de tout.
Le bute de se blog est de vous montrez un peu se qu'est ma vie entre la bretagne et le maine-et-loire.
Bonne visite a tous et mettez autant de coms que vous pourez je ferais de même pour vous. A bientot.
Le Breton.

Mon biceps.

A vos commentaires.

[ Ajouter un commentaire ] [ 2 commentaires ]

# Posté le vendredi 29 mai 2009 08:10

Le gainage.

Le gainage permet un renforcement musculaire au niveau des lombaires, des fessiers et de la sangle abdominales.

Il s'olisite en autre la transversal (muscle invisible à l'oeil) ce qui aide à avoir un ventre plat.

Son travail évite ainsi par la suite certains problèmes de dos et blessures en tout genre du à un sport ou une forte activité.

Je conseillerais de le travaillé 3 fois par semaine en série de 2mn pour commencé.

Il faut pour cela enchainé 4 exos différent dont on tiendra la position 30s chacun.

Je mettrais par la suite 4 exos en image.(à venir)

[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mardi 19 mai 2009 14:00

Article en préparation.

Salut à tous.
Je vais développé beaucoup de chose en rapport avec la musculation et le fitness.
Je décrirais aussi certains exos et je mettrais des programmes que j'ai mis au point afin d'améliorés certaines conditions physique voulut.

[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mardi 19 mai 2009 13:37